有許多形式的舒緩曲目可以讓思想和身體享受愉悅，許多人將曲目作為冥想的遺產。這個概念是你需要發現一些可以處理背景噪音的東西，但現在不要分散注意力，以至於你對這首歌的興趣比冥想或平靜你的神經要多。有些人發現，儘管他們毫無疑問地喜歡某種歌曲，無論是遠說唱、搖滾還是新時代，這種相同的風格對他們的冥想沒有幫助。為了幫助您找到對您有幫助的歌曲，這裡只是眾多可用推薦中的十個。
毫無疑問，第一個技巧就是坐下來，將您關注的歌曲與冥想進行比較。如果它有太多的節拍，或者有你幾乎喜歡的歌曲인천다국적，這可能會分散注意力。您還可能會發現自己更加專注於曲目，步入歌曲或其他任何內容，並且對冥想的興趣減少。
另一方面，您可能不需要選擇會讓您入睡的曲調，因為這不是理想的冥想曲調。如果您發現自己在冥想期間睡著了，那麼您可能希望將其存儲起來以備不時之需。
即使您認為自己可能不喜歡它，瀏覽當地歌曲商店的古典或溫和爵士樂部分也是一個絕妙的主意。在許多情況下，他們提供耳機，以便您可以模仿不同類型的歌曲。
如果您可以使用筆記本電腦並可能登錄，那麼接下來的提示是在網上搜索允許您登錄的歌曲。有許多可用的站點，有些甚至專門用於冥想軌道。其中許多網站提供鬆散的樣本，甚至是鬆散的下載。這樣您就可以在您的 iPod 或其他個人收聽設備上毫無延遲地傳輸歌曲。
除了為冥想調音之外，還有一些替代品可供選擇，如果您找不到放鬆或冥想的軌道，請嘗試一些替代品。一些祭品包括潺潺的小溪、柔和的瀑布或海浪拍打海岸的聲音。有些人甚至將這些與鋼琴曲或長笛曲結合起來。
找到適合冥想或放鬆的歌曲的最大因素是繼續尋找，直到找到適合您的正確曲目、聲音或集合。在為這些功能操作之前檢查音樂也是一個好主意。這樣你就不會被嚇倒回到事實。
對於少數人來說，任何類型的歌曲或自然的聲音，都太讓人分心了。如果您發現自己更加專注於曲調或聲音，也有適當的選擇。其中之一是購買白聲設備。這會發出積極的聲音振動，從而抵消所有其他歷史噪音。它也非常分散，你甚至不會意識到它是賭博。
這些下一個指針涉及以合適的費用定位合適的歌曲、聲音或白噪聲機器。為您想要集中精力進行冥想或放鬆的任何軌道進行保存是至關重要的。如前所述，有些網站提供了確定的歌曲或未固定背景聲音的選擇，但在許多情況下，您未固定的選擇會受到限制。